Workshop pro těhotné a dárek pro vás

Už je to pár dnů, co jsem se zúčastnila těhotenského workshopu. Proč jsem byla mezi těhotnými? Co jsem se tam učila, když už jsem si své užila před deseti měsíci? Tyhle otázky se mi motaly v hlavě, když mi v mailu přistála pozvánka. A víte co? Já tam šla, protože člověk nikdy neví …

Partnerem workshopu byl Bepanthen, Avent a Feedo.cz. Značky, které k mateřství neodlučitelně patří, a věřím, že každá maminka od nich něco doma má. Já rozhodně ano. Na místě nás s maminkami přivítalo fresh občerstvení od Famagusta fresh food&cafe a roztomilý candy bar od Great Moments by Jane. Občerstvily jsme se a první přednáška mola začít.

Víte jak připravit krásnou oslavu s candy barem a všemi těmi rozkošnými dekoracemi? Já si myslela, že něco zvládnu, ale výtvory od Janinky z Great Moments jsou mnohanásobně hezčí. Přiznávám to bez vytáček. Chtěla bych to umět, ale nemám sílu věci dotáhnout do konce. Jana nám vyprávěla o Baby showerech a oslavách. O trendech a také nás pustila k sobě domů. Samozřejmě, pouze na monitoru, ale jejich způsob oslav nám všem vyloudil úsměv na tváři. Poradila nám, kde hledat inspiraci a různé DIY návody, díky kterým můžete udělat kouzelnou oslavu i vy. Vše najdete na Pinterestu.

Tip od Great moments by Jane: Pokud chcete mít na oslavě balónky, které lítají u stropu a vy tak na chvíli odvedete pozornost vašich děti, natáhněte přes místnost šňůrku a balónky nafouknuté vzduchem k ní přivažte. Tadá, už žádné hélium. Také nezapomeňte správně oslavu načasovat. Nevyspalý oslavenec = zkažená oslava.

Po prezentaci plné roztomilosti jsme se společně s Evou Čejkovou z Aventu věnovaly kojení. Kojení je pro mě kapitola sama o sobě. Jak jsem již dříve psala, kojení mi moc nešlo, alespoň zpočátku. To, ale nemusí znamenat, že nepůjde ani vám. Jak řekla paní Čejková, kojení je o hlavě. Je o vašem přístupu. Pokud se sama cítíte dobře a věříte si, kojení by neměl být problém. Mimo to je důležité zvládnout techniku kojení, kterou vás naučí v porodnici. Já rodila v Podolí a moc jsem si toho neodnesla. Z větší části byla chyba na mé straně. Neptala jsem se. Pokud vám můžu radit, bombardujte sestřičky otázkami a nenechte se odbýt. Vyhnete se pozdějším komplikacím, které mě potkaly. Avent nám nezapomněl představit své kloboučky, vložky do podprsenky, kterých jsem potřebovala obrovskou zásobu, odsávačku mléka a via pohárky. Kromě via pohárku mají nově i sáčky na mléko, které v mrazáku nezaberou tolik místa. Já používám pohárky stále. Na mléko jsem je nevyužila, ale na příkrmy jsou perfektní.

Tip od Aventu: Mléko můžete v lednici skladovat 24 hodin a v mrazáku až tři měsíce. Na via pohárek si napište datum expirace. Je to lepší než datum vložení do mrazáku, kdy to musíte přepočítávat. Já vím, počítání do tří zvládnou i malé děti, ale víte co …

Milušku Kotalíkovou z Bepanthenu znám moc dobře. Vtipná a fajnová máma od dětí, která ví, o čem mluví. I díky ní je mé ambasadorství mnohem jednodušší. Její přednáška se točila okolo přebalování a následné péči. Ano, péči o dětský zadeček.  Vím, že jsem to psala už několikrát, ale opakování je matka moudrosti. Bepanthen mažeme preventivně při každém přebalování. Pokud se stane, že vznikne opruzení, sáhneme po masti, která obsahuje zinek. V druhé části se opět stočil hovor ke kojení a Bepanthen Care masti, kterou je možné mazat i na kojením zmáhané bradavky, které opečuje a uleví jím. 

Tip od Bepanthenu: Množství aplikovaného krému nepřehánějte. Stačí lískový oříšek.

Cvíčení, cvičeníčko, mučeníčko. Funím, skáču, lehám si a zvedám se. Potím se jako … a furt nic. No ono jednou za měsíc mě to asi nespasí, ale je pravda, že na tuhle přednášku jsem se moc těšila. Mluvit nebo poslouchat řeči o cvičení mi jdou moc dobře. Někdy si připadám, že bych v hovorech zvládla i maraton. O hubnutí po porodu nám popovídala Alžběta Tušková. Myslím, že po některých fotografiích a poporodních faktech si maminky říkaly, co tam dělají. Jenže já, kdybych to před porodem slyšela a viděla, nebyla bych druhý den po porodu ve sprše tak zděšená. Stále jsem si pořádně neviděla celé nohy. Místo břicha jsem měla rosolovitý klokaní vak. Klidně bych tam odnosila malé klokáně. To břicho tam bylo, ale prázdné. Nebojte se. Jak sama Alžběta říkala, vše se dá spravit. Povídala nám o cvičení břicha. Tomu se po porodu nejméně na šest týdnů vyhněte. Důležité je posilování pánevního dna a polohování na břichu. Cvičte CORE těla.

Tip od Alžběty z Funkční trénink: Pokud nemáte čas cvičit, zkuste RESETY. Resety jsou série cviků ze cvičebního systému Tima Andersona a Geoffa Neuperta Original Strength (OS), vycházejícího z vývojové kineziologie. Obnova pohybu a mobility jakož i rozvoj síly postupuje přesně tak, jak jsme „cvičili“ všichni – jako malé děti. Zjednodušeně, napodobujte to, co dělá vaše dítě. Třebas si zkuste lezení po čtyřech se zpevněným tělem. Pěkná fuška, co?

PS: Úplně jsem zapomněla na soutěž. Tady je:

Napište mi do komentáře, jak jste se udržovala během těhotenství fit? Nebo také, jak se v těhotenství udržujete fit. Výherkyně získá balíček plný dárků od již zmíněných partnerů.

Výherkyni vylosuji 29. 5. 2016

Znám již výherkyni balíčku! Stala se jí těhotná maminka Lenka Přibilová. Moc gratuluji a ostatním děkuji za účast.

Těším se na vaše komentáře,

Vaše Betty.

PPS: PS.: Právě probíhá anketa MAMA blog roku 2016 a já jsem mezi nominovanými. Pokud mě rádi čtete, budu moc ráda za váš hlas. Hlasovat můžete zde. Hlas můžete přidávat každý den a aby to nebyl takový opruz, jsou pro vás každý den připravené ceny. Předem moc děkuji!