Workshop pro těhotné a dárek pro vás


Už je to pár dnů, co jsem se zúčastnila těhotenského workshopu. Proč jsem byla mezi těhotnými? Co jsem se tam učila, když už jsem si své užila před deseti měsíci? Tyhle otázky se mi motaly v hlavě, když mi v mailu přistála pozvánka. A víte co? Já tam šla, protože člověk nikdy neví …

Partnerem workshopu byl Bepanthen, Avent a Feedo.cz. Značky, které k mateřství neodlučitelně patří, a věřím, že každá maminka od nich něco doma má. Já rozhodně ano. Na místě nás s maminkami přivítalo fresh občerstvení od Famagusta fresh food&cafe a roztomilý candy bar od Great Moments by Jane. Občerstvily jsme se a první přednáška mola začít.
Víte jak připravit krásnou oslavu s candy barem a všemi těmi rozkošnými dekoracemi? Já si myslela, že něco zvládnu, ale výtvory od Janinky z Great Moments jsou mnohanásobně hezčí. Přiznávám to bez vytáček. Chtěla bych to umět, ale nemám sílu věci dotáhnout do konce. Jana nám vyprávěla o Baby showerech a oslavách. O trendech a také nás pustila k sobě domů. Samozřejmě, pouze na monitoru, ale jejich způsob oslav nám všem vyloudil úsměv na tváři. Poradila nám, kde hledat inspiraci a různé DIY návody, díky kterým můžete udělat kouzelnou oslavu i vy. Vše najdete na Pinterestu.


Tip od Great moments by Jane: Pokud chcete mít na oslavě balónky, které lítají u stropu a vy tak na chvíli odvedete pozornost vašich děti, natáhněte přes místnost šňůrku a balónky nafouknuté vzduchem k ní přivažte. Tadá, už žádné hélium. Také nezapomeňte správně oslavu načasovat. Nevyspalý oslavenec = zkažená oslava.

Po prezentaci plné roztomilosti jsme se společně s Evou Čejkovou z Aventu věnovaly kojení. Kojení je pro mě kapitola sama o sobě. Jak jsem již dříve psala, kojení mi moc nešlo, alespoň zpočátku. To, ale nemusí znamenat, že nepůjde ani vám. Jak řekla paní Čejková, kojení je o hlavě. Je o vašem přístupu. Pokud se sama cítíte dobře a věříte si, kojení by neměl být problém. Mimo to je důležité zvládnout techniku kojení, kterou vás naučí v porodnici. Já rodila v Podolí a moc jsem si toho neodnesla. Z větší části byla chyba na mé straně. Neptala jsem se. Pokud vám můžu radit, bombardujte sestřičky otázkami a nenechte se odbýt. Vyhnete se pozdějším komplikacím, které mě potkaly. Avent nám nezapomněl představit své kloboučky, vložky do podprsenky, kterých jsem potřebovala obrovskou zásobu, odsávačku mléka a via pohárky. Kromě via pohárku mají nově i sáčky na mléko, které v mrazáku nezaberou tolik místa. Já používám pohárky stále. Na mléko jsem je nevyužila, ale na příkrmy jsou perfektní.




Tip od Aventu: Mléko můžete v lednici skladovat 24 hodin a v mrazáku až tři měsíce. Na via pohárek si napište datum expirace. Je to lepší než datum vložení do mrazáku, kdy to musíte přepočítávat. Já vím, počítání do tří zvládnou i malé děti, ale víte co …

Milušku Kotalíkovou z Bepanthenu znám moc dobře. Vtipná a fajnová máma od dětí, která ví, o čem mluví. I díky ní je mé ambasadorství mnohem jednodušší. Její přednáška se točila okolo přebalování a následné péči. Ano, péči o dětský zadeček.  Vím, že jsem to psala už několikrát, ale opakování je matka moudrosti. Bepanthen mažeme preventivně při každém přebalování. Pokud se stane, že vznikne opruzení, sáhneme po masti, která obsahuje zinek. V druhé části se opět stočil hovor ke kojení a Bepanthen Care masti, kterou je možné mazat i na kojením zmáhané bradavky, které opečuje a uleví jím. 


Tip od Bepanthenu: Množství aplikovaného krému nepřehánějte. Stačí lískový oříšek.






Cvíčení, cvičeníčko, mučeníčko. Funím, skáču, lehám si a zvedám se. Potím se jako … a furt nic. No ono jednou za měsíc mě to asi nespasí, ale je pravda, že na tuhle přednášku jsem se moc těšila. Mluvit nebo poslouchat řeči o cvičení mi jdou moc dobře. Někdy si připadám, že bych v hovorech zvládla i maraton. O hubnutí po porodu nám popovídala Alžběta Tušková. Myslím, že po některých fotografiích a poporodních faktech si maminky říkaly, co tam dělají. Jenže já, kdybych to před porodem slyšela a viděla, nebyla bych druhý den po porodu ve sprše tak zděšená. Stále jsem si pořádně neviděla celé nohy. Místo břicha jsem měla rosolovitý klokaní vak. Klidně bych tam odnosila malé klokáně. To břicho tam bylo, ale prázdné. Nebojte se. Jak sama Alžběta říkala, vše se dá spravit. Povídala nám o cvičení břicha. Tomu se po porodu nejméně na šest týdnů vyhněte. Důležité je posilování pánevního dna a polohování na břichu. Cvičte CORE těla.


Tip od Alžběty z Funkční trénink: Pokud nemáte čas cvičit, zkuste RESETY. Resety jsou série cviků ze cvičebního systému Tima Andersona a Geoffa Neuperta Original Strength (OS), vycházejícího z vývojové kineziologie. Obnova pohybu a mobility jakož i rozvoj síly postupuje přesně tak, jak jsme „cvičili“ všichni – jako malé děti. Zjednodušeně, napodobujte to, co dělá vaše dítě. Třebas si zkuste lezení po čtyřech se zpevněným tělem. Pěkná fuška, co?


PS: Úplně jsem zapomněla na soutěž. Tady je:

Napište mi do komentáře, jak jste se udržovala během těhotenství fit? Nebo také, jak se v těhotenství udržujete fit. Výherkyně získá balíček plný dárků od již zmíněných partnerů.



Výherkyni vylosuji 29. 5. 2016

Znám již výherkyni balíčku! Stala se jí těhotná maminka Lenka Přibilová. Moc gratuluji a ostatním děkuji za účast.

Těším se na vaše komentáře,


Vaše Betty.

PPS: PS.: Právě probíhá anketa MAMA blog roku 2016 a já jsem mezi nominovanými. Pokud mě rádi čtete, budu moc ráda za váš hlas. Hlasovat můžete zde. Hlas můžete přidávat každý den a aby to nebyl takový opruz, jsou pro vás každý den připravené ceny. Předem moc děkuji!

57 komentářů

  1. Chodím na dlouhe procházky s kočárkem- nemusím shánět hlídání pro dceru a zároveň je chůze nejpřirozenější druh pohybu :)
    Adéla vejvodova.adela@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. To mě snad časem také čeká. Pokud tedy manžel přistoupí na druhé :) Držím palce! Betty

      Vymazat
  2. Kazdy den se snazim, aby muj rok a pul stary syn prezil, tudiz za nim cely den litam a zachranuju od padu apod. Jeste tyden ma muj dalsi chlapecek predplaceny pobyt v brise a musim rict, ze s druhym to uteklo jako voda... jen jsem zvedava, jestli stejne dobre pujde dolu i ten "klokani vak" :-D Krasny vecer, Petra ( Petra.ohemova@gmail.com)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Zdravím Petro,:D máme doma asi podobného čertíka. Myslím, že kombinace aktivního prcka a skákání okolo novorozeně, vám jednoznačně s vakem zatočí :) Ať vše dobře dopadne!

      Vymazat
  3. Keďže mi v 8 tt. týždni zistili tehotenskú cukrovku, dodržiavam dietu. Chce to len vynechať sladkosti a v pohode to ide.Momentálne som v 33 tt. Za celé tehotenstvo som nabrala zatial 7 kg čo je v pohode. Každý deň chodím na precházky aby sme mali pohyb. silver002@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ahoj Silvie, jaj to je mi líto, ale vypadá to, že jste k tomu přistoupila perfektně. A 7 kg je krásných. Držím palce a mějte se krásně.

      Vymazat
  4. Momentálně jsem 40+1, prckovi se zatím nechce :), celé těhotenství se snažím jíst zdravě, chodím na procházky a už se nemůžu dočkat, až ta kila navíc po porodu vyběhám :D. kack@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Zdravím Kate, asi je mu u vás moc dobře. Doufám, že vše proběhne v pořádku. Já kg chtěla taky vyběhat, ale nějak nestíhám ... :/ Výmluvy :) Držím Palce, Betty.

      Vymazat
  5. Od zaciatku mam rizikve tehotenstvo...Som v 32tt a ako byt fit ked sa zena boji aby neublizila bábätku na zaciatku tehu som sa snazila viac oddychovat a nic nerobit..teraz sa blizi termin a snazim sa hybat co najviac aby som bola fit a porod bol lahsi...upratujem kolko sa da a kolo mozem tak isto jem vela zeleniny a ovocia...na zaver pohar pitnej vody aby sme boli s babom fit..samozrejme doprajeme si aj zhresit a sladke nesmie..v jedalnicku chybat ☺Tak isto najlepsie su prechadzky a cerstvy vzduch...��kt.nam prospeje��

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Takto by mala fungovat kazda zena a napriek rizikovemu tehu mat aspo ten doatatocny pohyb...moj email qantyqa@azet.sk...zabudla som sa podpisat...S pozdravom Naty hadam sa vam moj prispevok pacil ☺

      Vymazat
    2. Zdravím, tak to jste neměla úplně jednoduché těhotenství, ale "perete" se s tím bravurně. Přeji vám aby poslední týdny těhotenství byly co nejpříjemnější a porod taktéž. Máte se na co těšit. Přeji hezký den,
      Betty.

      Vymazat
  6. A samozřejmě máte v anketě můj hlas :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jééééé, moc děkuji. Jste zlatá!

      Vymazat
  7. Kdyz jsem otehotnela, zacala jsem se vic hybat...prochazky mi delaly dobre kazde rano, ale pak mi zacalo byt hrozne zle...do 6. mesice silenost, takze jsem jen mazala pupik necim, co jsem cichove snesla a jak se mi udelalo lepe, zacala zase s pohybem. Nabrala jsem do 8. mesice jen 5 kg, nejspise diky nevolnostem, ale za posledni dva mesice 25 kg nahore...nejak jsem se tim nestresovala, po porodu jsem do dvou mesicu mela 32 dole. V srpnu to bude dva roky, vaha porad stejna ;)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ju a mail na me foto@veronikakovackova.cz ;)

      Vymazat
    2. Zdravím Veroniko, ajaj, tak to nebilo příliš příjemné těhotenství, je ale skvělé slyšet, že jste v pořádku a kila šla dolů! Dělala jste pro to něco speciálního? Já už jsem také lehce pod předporodní váhou, ale tělo je neforemné. Musím ho posílit ... Přeji mnoho úspěchů a krásný den,
      Betty.

      Vymazat
  8. Naprosto souhlasim s prochazkami,navic vencime psa,ale nejvice pohybu mi doprava dcera,ktera je velice aktivni a vsechen volny cas travime venku. Každou volnou chvili stahuji vnitřní svaly a tim posiluji stred tela. V druhem těhotenství se take mnohem zdraveji stravuji,jelikoz po prvnim porodu jsem zjistila,ze kila nejdou dolu jen tak :( :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Zdravím, koukám, že u druhého těhotenství je více žen opatrných na to co jedí :) Ano procházky jsou nejpřirozenější a pro těhotné opravdu vhodné. Mějte se krásně a ať jde vše hladce.
      Hezký den, Betty

      Vymazat
  9. My jsme se pustili do predelavani bytu, abysme meli pred prichodem prcka vse hotove a pripravene,takze vetsinu dne neco delam a je to pro me jako takova domaci telocvicna a s rostoucim pupikem to mam i jako bych si postupne pridavala zatez :-D Jinak mam moc rada dlouhe prochazky,na behani jako drive si netroufam,ale urcite se k nemu po porodu zase vratim :-) Eva (jetgirl@seznam.cz)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ajeje, to znám z vlastní zkušenosti. My jsme v mém těhotenství stavěli baráček :D Je to pěkná fuška, ale u nás to bylo spíš lítání okolo a zařizování až poté co se prcek narodil ... Tak držím palce :) a mnoho zdraví, vaše Betty.

      Vymazat
  10. S potvrzením těhotenství jsem musela skončit s Funkčním tréninkem- zvedání železa není optimální :-) pravidelnou dávku pohybu jsem nahradila plaváním. někdo muže namítnout riziko infekcí, ale ja nikdy tenhle typ problému neměla, tak jsem svému tělu věřila a opravdu, nic špatného jsem si z pravidelného plavání neodnesla. Naopak, úleva od zatížení zad a procviceni dýchání bylo to pravé a miminko se pokaždé při plavání tetelilo a simralo mě �� (nikolbila@gmail.com)

    OdpovědětVymazat
  11. První měsíce jsem se fit neudržovala vůbec, trpěla jsem každodenními nevolnostmi. Postupem času se to lepšilo. Díky mé práci v MŠ jako učitelka jsem měla pravidelný režim a každodenní chvilku cvičení - a jelikož jsem předcvičovala dětem, tak jsem to nemohla odfláknout :)) Pak jsem ovšem musela nastoupit na rizikové těhotenství, řekla jsem si tedy, že budu alespoň chodit plavat. Byla jsem dvakrát a potom mi to gynekoložka nedoporučila kvůli infekcím... Blížily se Vánoce a udržování se fit šlo stranou :))
    Lufinkova.Daniela@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  12. Me udrzovani spocivalo akorat yak v tom, ze jsem papala, na co jsem mela chut (a ze toho bylo) jen jsem si dala zakaz jist na kila a chodit na prochazky se psem. Nabrala jsem 17 kg, ale mohlo byt i hur. Parkrat jsem byla i plavat. Ale parkrat. :-D jeste ze mame toho psa, se kterym se proste musi. :-D
    Betty a tesime se na clanek o baracku!
    Miska.f@atlas.cz
    Misa+oliver 5m

    OdpovědětVymazat
  13. Me udrzovani spocivalo akorat yak v tom, ze jsem papala, na co jsem mela chut (a ze toho bylo) jen jsem si dala zakaz jist na kila a chodit na prochazky se psem. Nabrala jsem 17 kg, ale mohlo byt i hur. Parkrat jsem byla i plavat. Ale parkrat. :-D jeste ze mame toho psa, se kterym se proste musi. :-D
    Betty a tesime se na clanek o baracku!
    Miska.f@atlas.cz
    Misa+oliver 5m

    OdpovědětVymazat
  14. První měsíce mi bohužel díky celodenním nevolnostem neumožnily se udržovat jakkoliv,natož fit :) Nyní nastalo drobné zlepšení a já jsem ráda,že zvládám procházky s prvorozeným,který si oblíbil koloběžku..takže mě vlastně fit udržuji on,díky jízdě a mému "nucenému" rychlejšímu kroku a větší vzdálenosti,kterou díky kolobrndě zvládáme :)
    kopasova.petra@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Dobrý den, Petro, první trimestr je někdy boj. Mě bylo špatně jen občas. Musela jsem často jíst a pak jsem byla v pohodě. Hlavně, že už vám je dobře a procházky jsou tím nejpřirozenějším způsobem udržování se v kondici :)

      Hezký den, Betty

      Vymazat
  15. První tři měsíce jsem byla nepoužitelná. Druhý trimestr jsem chodila na gravidjogu, to bylo super a třetí trimestr jsem to víceméně omezila z důvodu bolestí stydkých kostí. Po porodu ještě nemám, tak uvidíme jak na tom vůbec fyzicky budu😃 radka.are@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Zdravím Radko, děkuji za váš komentář. Já jsem třetí trimestr chodila pouze na krátké procházky. Kondice byla z počátku po porodu horší, ale procházky s kočárkem mě hned dostaly zpět. Přeji mnoho štěstí, Betty.

      Vymazat
  16. Ja sa pocas tehotenstva udrziavam vo forme nasledovne: BEH:ked nahanam svoje dieta po dome aby si sadol na nocnik.CROSFIT:ked ho nakladam a vykladam zo sedacej stolicky,autosedacky a ked sa mojkame😊.ZUMBA:ked si v izbicke zapc e svoje cd tak tancime obaja😂.AEROBIC:ked upratujem cely byt a STRECING ked si unavena lahnem vecer pred tv a natahujem sa za dekou.dialkovym a kremom😂este nas v lete caka PLAVANIE a popri tom chodim na tehotensku jogu a doma si cvicim tehotenske cviky a mala by som byt slim fit😂ale nie som ale som stastna za zdravie mojich deti-oboch aj toho v brusku😉

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jéééé, to jste mě tedy rozesmála!!!! Je to perfektní. Držím vám palce :)

      Vymazat
    2. 😉to som rada ze som Vas rozosmiala u nas je veselo kazdy den😂krasny slnecny den prajem-ste super bloggerka😊

      Vymazat
    3. Tento komentář byl odstraněn autorem.

      Vymazat
  17. V těhotenství jsem se udržovala fit tak že jsem se hlavně nepřejídala i když chutě byly opravdu velké :) no a pak procházky a těhotenské cvičení
    kutrovavendula@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Dobrý den, Vendulo, díky za komentář. Já se také snažila krotit, ale najednou jsem měla chuť na české chuťovky :))) Naštěstí to bylo pouze v prvním trimestru. Ať se daří, Betty.

      Vymazat
  18. Já to měla jednoduché na začatku těhu jsem baštila krupičnou kaši a tu zapijela to plnotučnou hořticí mno a někdy v o kolo 5 měsíce tehu. Mě chytil žlučník hrozily mi předčasným porodem a já nakonec do konce těhu byla na zdravé vyživě. Jedla sem ovesné jugurty, piškoty,kus kus, kuřecí maso atd... Mno moc jsem toho opravdu jest nemohla bylo mi skoro ze všeho zle a ve špitale jsem byla z malou 3x ...Ale pohybu jsem měla až až takže mala přibirala a já hubla :-) máme totiž dva koně takže jsem litala mezi špitalem-koňma a práci. Odpočinula jsem si až 6 týdnu před porodem když jsem natekla a byla ráda že se dostanu k toaletě :-D. Musím se však pochlubit den před poredem mi pani doktorka říkala že mala bude mít max 3 kg a měla 4,40 kg a to na žlučnikové dietě jde ne ?
    majaa.b@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  19. Ahojky Pájo :-) Jsem v 8.měsíci těhotenství. A mojí nejoblíbenější aktivitou se stala těhotenská jóga v solné jeskyni, která je super a uvolňující, dokonce dokáže napolohovat miminko hlavičkou dolů a ta hudba při tom. Je to velmi povznášející. A všem budoucím maminkám bych to jedině doporučila! :-)

    PS: Balíček od Bepanthenu by se mi moc líbil! A mrzí mě že jsem se na workshop nedostala :(

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ahoj Kristýnko, ještě jednou moc gratuluji. Je to krásné. Zvlášť, když tě znám jako holčičku :) O té solné jeskyni jsem nevěděla. Děkuji za tip do druhého těhotenství. Držím palce a ať jste šťastní :),
      Betty

      Vymazat
  20. Dokud jsem chodila do práce, tak domů a do školky jsem chodila pěšky, což bylo 5 km, 1x týdne cvičení na záda, pak měsíc mateřská, kdy jsem vcelku zlenivěla a nic se mi nechtělo. Ale pak se nám povedla výměna bytu a od té doby... balení, jedno stěhování, komplet rekonstrukce bytu, co se dá zvládnout vlastními silami za měsíc a teď konečně druhé balení a finální stěhování do nového.
    A za 10 dní porod...
    Dřív prostě ne, ještě minimálně do neděle musí cácorka vydržet :) a že tam má s tím vším veselo ;)
    Myslím, že další aktivity už bych nezvládla fyzicky ani časově, zato poslední měsíc spím jak nemluvně.
    spyi@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Zdravím, tak cácoru držíte v bříšku zuby nehty :))) Stěhování je pěkně náročné a vysilující. Držím palc, ať vše zvládnete a nejdete rodit dřív než za 10 dní. Jo a také co nejlepší porod. Hezký den,
      Betty.

      Vymazat
    2. Díky, první porod byl docela peklo, tak snad teď to bude lepší, přeci jen se snažím méně pracovat než u první cacorky, to jsem stavěli zrovna barák na patro :D a rodila jsem v termínu. Tak věřím, že to tentokrát alespoň do toho víkendu zvládnu ;)
      Ale ta první byla z toho všeho, co jsem dělala, a že jsem se nešetřila, téměř obesena na té šňůře, však jsem si to vážně "užila".
      Teď se oproti prvnímu těhotenství opravdu šetřím.

      Vymazat
  21. Milujem prechádzky, najmä s manželom ;) takže hlavne tie :) a keď popri práci ostal čas, tak plávanie.
    norkiego@gmail.com

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Zdravím, vybrala jste si dvě nej nej činnosti :) držím palce a přeji hezký den, Betty.

      Vymazat
  22. Měla jsem spoustu plánů, jak se budu udržovat fit, chodit na těhu jógu apod. Realita byla taková, že mi do 17 tt bylo tak zle, že jsem nemohla absolutně nic. Potom jsem začala zase trochu žít a chodit na semináře Sexy heels, ale koukali tam na mě divně, že s takovým břichem tančím na podpatcích:) Tak jsem tam byla naposledy koncem sedmého měsíce. Jednou jsem šla na aqua aerobic, ale písničky typu Jede jede mašinka mě odradily. Nakonec jsem skončila u gaučování. Přibrala jsem jen 14 kg a po šestinedělí mi zůstaly necelé 2 kg (to budou asi jen prsa), takže kromě kočárkování nic neprovozuji. Po císaři ani nemůžu...:( Za pár měsíců začnu cvičit Mojžíšovou, to je jediné cvičení, které mě baví, protože má fakt výsledky.

    Žanet
    https://heelsandbabypowder.wordpress.com

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Zdravím Žanet, ja provozovala gaučing poslední měsíc... to se snad nic jiného dělat nedalo. Měla jsem nateklé nohy jako Fiona od Shreka a furt spala :DDD Jen mě často štvou tyhle předsudky ... proč byste nemohla jako těhotná chodit na Sexy heels? To nechápu. Těhotná není nemocná! Mě se to dělo na lyžích. Všichni se stále otáčeli a ujišťovali se jestli vidí správně :) Tak ať jde vše dobře :) Betty

      Vymazat
  23. Ja jsem nabrala jen 7kg a s porodnici jsem odchazela o 10 min.Ted je nam uz pomalu rok a mam 20kg dolu a drzim vahu.Chodime na prochazky a jednou tydne plavat.Jinak blbnu s malym doma lezeme a utikame jak pejsky

    OdpovědětVymazat
  24. Procházky na čerstvém vzduchu a na sluníčku.

    OdpovědětVymazat
  25. Těch plánu, co všechno a jak budu cvičit i v tehotenstvi. V plánu bylo i běhání, ale kdyz jsem otěhotněla, tak už jsem to tak růžové neviděla. Mela jsem strach, aby toho tvorecka náhodou nevytrepala. Takže zůstalo u dlouhých procházek aspoň a hlavně zůstat, co nejdéle aktivní v praci. Takže jsem pribrala 9kg a všechno to bylo jen v brisku :-). Hezky den. Lenka, michalikova.lenka@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  26. Já jsem se snažila v těhotenství hlavně vyhýbat škodlivým látkám, pokrmům a nápojům, jinak jsem to moc neřešila. Nepřibrala jsem skoro nic, porod proběhl přirozeně a během deseti minut bylo hotovo. Na žádném workshopu ani semináři či skupinovém cvičení jsem nebyla, až doktoři mi řekli ,,co a jak" ale určitě by to bylo zajímavé - dozvědět se něco nového a interaktovat se s ostatními (budoucími) maminkami. Teď když už je malý na světě (teď 8 měsíců) chodíme často na procházky s kočárkem na čerstvý vzduch a cvičíme spolu na podložce baby jógu podle knížky, později bych ho chtěla brát ještě na kojenecké plavání.

    slunicko1321@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  27. Dlouhe prochazky... Ted kdyz je krasne to primo laka a obcas si hodim prdelkou u zehleni nebo uklizeni v ramci svych pohybovych moznosti... LuluCz@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  28. Ahoj ja som v 25 tt a chodím na cvičenie pre tehotné od 12 tt a snažím sa každý den prechadzat aspon chvilku ak sa da. Tesim sa ked budem mat po statniciach a budem mat na seba a na dietatko viac casu aj ked aj teraz je pre mna tehotenstvo samozrejme prvorade. Urcite si zacvim este par krat aj tehotensku jogu. Kedze uz pred pred tehotenstvom som bola silnejsia o to viac sa snazim byt aktivnejsia. Prajem pekny den s pozdravom Lenka :)
    lenkapribilova@gmail.com

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Zdravím Lenko, děkuji za váš komentář. Obdivuji vás. Zvládáte školu a jste těhotná. Jste dobrá, ale vyšlo vám to hezky. Já si neumím představit, že bych státnicovala již s narozeným prckem. Takto se to asi ještě dá. Jinak vás asi potěším. Stala jste se výherkyní krásného balíčku. Gratuluji a věřím, že se vám vše bude hodit, Betty.

      Vymazat
    2. Dobrý deň

      Veľmii pekne ďakujeeeeem veľmi sa tešíím :) Spravili ste mi obrovskú radosť a určite sa mi to veľmi všetko zíde ešte k tomu keď sa jedná o takéto kvalitné produkty ešte raz veľmi pekne ďakujem :)

      Vymazat
  29. Milá Betty, sice už je to 7 let, co jsem byla poprvé těhotná, ale i tak bych se s Vámi ráda podělila o své zážitky :-) Protože mám v genech dobré spalování, jsem stále štíhlá, i když sem nikdy neměla velké sportovní ambice. Manžel je aktivní sportovec, a tak když zjistil, že jsem poprvé těhotná, nastala u něj panická hrůza o mé chabé kondici. A tak mě ve 4. měsíci vyhnal pěšky na Sněžku a v 5. měsíci na cyklo týden na Moravu. Není tak divu, že jsem se místo zvýšení kondice začala v 6. měsíci otvírat a v 7. měsíci jsem (v pohodě) předčasně porodila. Při druhém těhotenství, před 4 lety jsem se mnohem víc šetřila, takže jsme s manželem a prvním synem chodili jen na časté procházky, do bazénu a já sama na gravid jógu, kde jsem se vždy skvěle protáhla. Nakonec jsem mezi 5. a 6. měsícem absolvovala dovolenou v Londýně, na Šumavě a na skautském táboře, v jehož závěru jsem nakonec opět nečekaně předčasně porodila druhého syna. Takže sama za sebe mohu doporučit pouze lehký pohyb a žádné dohánění kondice :-)
    Jinak pokud by byl znovu workshop pro těhotné, moc ráda bych se ho zúčastnila. Nikdy není na škodu vyslechnout si nové informace, zejména pokud jsou sponzorovány firmami Bepanthen, Feedo a Avent, které moji rodinu doprovází celých těch 7 let a budou i nadále. Moc Vám fandím jako ambasadorce Bepanthenu, na který jsem naučila i svého manžela a dokonce i dědu, když se poškrábou na zahradě a v dílně. Takže můžete počítat i s mými hlasy v soutěži MAMA blog 2016. Děkuji Betty za super články ;-) Těším se na další. S pozdravem. Lenka Suchá lenka-sucha@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Dobrý den, Lenko, moc děkuji za krásný komentář. Podle jeho pozitivního ladění, věřím, že jsou děti naprosto v pořádku, i když předčasně porozené. To co píšete, se stáva asi elkem často. Já (manžel mě, ale podporoval) jsem se během těhotenství lehce zblbla a z počátku jsem se cítila (pokud jsem neměla nevolnost jako mistr světa. Šla jsem do všeho a chtěla hrozně sportovat. Hlavně druhý trimestr byl báječný. Ten jsem si užila. Vycházkovala, byla na dovče v Thajsku a občas si popoběhla a vlastně jsem byla i na lyžích, ale tím už se raději moc nechlubím. Děkuji moc za pochvalu a jsem ráda, že mám tak fajn čtenářku. Za hlasy děkuji a v Bepanthenu vše vyřídím :) Budou mít radost. Mě a našeho prcka tyto tři firmy také doprovází :) a věřím jim na 100%. Hezký den a držím palce... jdu losovat. Až dnes, včera jsme ještě s prckem řádili venku... Betty PS. Děkuji moc za hlasy!

      Vymazat
  30. A ještě jsem chtěla jen dodat, že nejlepší kondici jsem měla v době kdy jsem s prvním synem lezla po zemi, nosila ho, houpala v podřepech, cvičila dětské letadlo a celkově objevovala krásy světa z jeho pohledu. Jen jsem nevěděla, že se tomu říká RESETY :-) Je to ten nejlepší a nejjednodušší pohyb pro udržení přirozené kondice. Zdraví Lenka Suchá lenka-sucha@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Zdravím Lenko, ano jsou to Resety a já to do nedávna také nevěděla :)

      Vymazat
  31. Ahoj, ja jsem si koupila tento pristroj http://www.distrimedpomucky.cz/pedalove-pomucky-slapadla/pedalova-pomucka-skladaci.html a uz mam pet kilco za dva mesice od porodu dole ;)

    OdpovědětVymazat